Personal Coach

For who

Deze vorm van persoonlijke begeleiding is voor iedereen die vastloopt in hun huidige gewoonten én deze wilt doorbreken.

De praktijk is gebaseerd op;

  • wat een mens nodig heeft voor persoonlijk welzijn
  • hoe gedrag tot stand komt
  • en welke rol gevoelens daarin spelen

Aanhoudende mentale en emotionele spanningen en stress heeft een sterk lichamelijke weerslag. De trajecten leren je hier bewust mee omgaan; leren luisteren, verzorgen en respecteren.

De sessies zijn opgebouwd uit;

  • dialoog
  • oefeningen

Oefeningen naar;

  • inzicht in eigen gedachten, gevoelens en gedrag
  • gericht werken aan positieve veranderingen
  • bewust leren omgaan met je eigen lichaam

Iets voor jou, als je wilt werken aan:

  • beperkende gedachten- en gedragspatronen
  • eigen denken en voelen beter begrijpen
  • zelfbeeld en -acceptatie
  • zelfvertrouwen
  • zelfkennis
  • communicatie met gezin, kinderen, collega’s
  • evenwicht persoonlijk / professioneel leven
  • angst overwinnen
  • verlies verwerken
  • zelfbewustzijn

Voor getuigenissen en ervaringen wijs ik je graag door naar het rubriek About > References   https://lifeandyou.be/references/

Biomedische, neuro- en gedragswetenschappen vormen de basis van deze praktijk in persoonlijke begeleiding en lichaamsbewustzijn. De tools, oefeningen en opdrachten zijn opgemaakt en gekozen op basis van het rechtstreeks effect ze hebben op je lichaam, denken en gevoel.

  • Ik werk vanuit het perspectief van de positieve psychologie.
    Hier gaat men uit van wat een mens nodig heeft om persoonlijk welzijn te bekomen en bevorderen. Daarmee gaan we gericht aan de slag in plaats van enkel het bestrijden van symptomen en klachten.
  • Ook neuroplasticiteit speelt een belangrijke en grote rol binnen de trajecten.
    Neuroplasticiteit is het vermogen van je hersenen om nieuwe hersenverbindingen te maken.
    Zo ga je aangeleerde gewoonten in je denken en voelen, gericht en fysiek bijsturen. De oefeningen en opdrachten zijn de trigger om deze eigenschap van je hersenen ten volle te benutten.